通常除非和寶寶分開啦，不然不需要在餵完奶後還要刻意擠奶，雖然身邊有些媽媽在餵完奶後刻意擠奶，想要確認自己的奶水量。
懷孕生產後餵哺母乳的媽媽如果擠奶技巧不良時或者是寶寶已經吸過後再擠母奶，可能擠出的奶量不多反而打擊媽媽的信心。
另外如果額外的擠母奶，也可能會讓奶水量超過寶寶的需求，增加媽媽乳房腫脹的困擾。
在頭一個月內不要使用安撫奶嘴，安撫奶嘴的吸吮方式和直接吸乳房的方式不一樣，可能造成寶寶的混淆喔！
頭三個月內也不要定時餵食寶寶、限制寶寶的進食次數母奶的消化吸收良好，限制餵食的次數可能造成寶寶的吸奶量不夠而體重增加遲緩，同時也使媽媽的奶水量減少，也因此同時要注意搭配卵磷脂！
延伸：懷孕哺乳小撇步大公開
卵磷脂功效以及對懷孕徵兆時期、孕婦、胎兒有什麼幫助？
卵磷脂對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，卵磷脂是非常重要的益智營養素，
卵磷脂是神經細胞間信息傳遞介質的重要來源，充足的卵磷脂可提高信息傳遞速度，提高大腦活力，體現為思維敏捷、學習能力強，
卵磷脂是大腦神經髓鞘的主要物質來源，充足的卵磷脂可提高信息傳遞的準確性，使注意力集中，記憶力增強，
卵磷脂已被推廣為經常乳腺阻塞之輔助，反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用，若經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充
來看看營養師的分享 卵磷脂對懷孕哺乳的影響
卵磷脂對孕婦及胎兒的幫助
人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體就已形成，為促進胎兒腦細胞能健康發育，媽媽再懷胎時期補充足夠的卵磷脂是很重要的。
卵磷脂可以用在懷孕生產後經常乳腺阻塞之輔助，，平時預防乳腺阻塞可以一天攝取一到兩顆卵磷脂(磷脂質60％以上)。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(磷脂質60％以上),若您是懷孕生產後經常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續補充。
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也還好懷孕時有護理人員建議我懷孕中期一定要開始補充卵磷脂預防之後塞奶，至於為什麼懷孕要補充卵磷脂呢？
卵磷脂功效與作用對孕婦、胎兒及哺乳媽媽有什麼幫助？
卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助，一般初乳是在寶寶出生後的第二、三天所分泌，但我懷孕大約7個月時就有不小心擠出乳汁，我覺得這跟吃卵磷脂多多少少也是有一點關係的。若不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用，若經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充。
一般建議懷孕媽咪一天卵磷脂的攝取量是1200-2400毫克，我目前懷孕一天是吃1-2顆。之後哺乳期第一次吃可以吃個4顆，乳腺會比較快暢通！
母奶的營養成份完整且內含的礦物質較容易被寶寶吸收，母奶內含豐富的乳糖也可以幫助寶寶腸內營造酸性的環境，並增加有益菌的生長，協助合成維生素B群，並促進礦物質如鈣、磷、鎂的吸收，
母奶也有豐富的免疫球蛋白以及豐富的乳鐵蛋白，可抑制細菌及病毒入侵腸黏膜，提高寶寶的抵抗力，DHA成分可幫助寶寶腦部和視網膜的發育，而卵磷脂也可以促進大腦神經系統與腦容積的增長和發育。
因此，美國食品和藥品管理局規定：在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
決定從懷孕七個月起補充卵磷脂，主要是希望幫助寶寶腦部發育與防乳腺阻塞，因為卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，另外，卵磷脂也是胎兒、嬰兒神經發育的必需品，因此美國食品和藥品管理局規定：在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂，從懷孕七個月起補充卵磷脂，主要是想要幫助寶寶腦部發育、與防乳腺阻塞與塞奶硬塊。
看過這麼多關於卵磷脂的小知識，媽咪們是否也覺得很燒腦呢？
如果想以更簡單的方式了解如何以卵磷脂來協助乳腺阻塞及塞奶硬塊，下面也幫大家整理了一些資訊～
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(首圖源自BBC)
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